Aiguillettes de Canard aux Cèpes et écrasé de Patate douce Pâtisson

Par  | 

aiguillette-canard-cepes
Un petit plaisir pour les fêtes ou tout simplement pour un déjeuner un peu gastronomique.
Les aiguillettes de canard se saisissent à peine, et se marient parfaitement avec les cèpes.
Les Courges sont encore de saison, profitez en pour découvrir le pâtisson !
La sauce au poivre vert et moutarde à l’ancienne relève le plat pour vous en mettre pleins les papilles.
L’indice glycémique de cette recette est plutôt modéré.

Recette de Aiguillettes de Canard aux Cèpes et écrasé de Patate douce Pâtisson

canard-cepes

Par Recettes Diabète et bien être Publié: novembre 30, 2017

  • Produit: 4 Portions
  • Préparation: 25 mins
  • Cuisson: 35 mins
  • Prêt dans: 60 mins

Autours de 20/25g de glucides par part - majoritairement des sucres complexes.

Ingrédients

Instructions

  1. Couper le patisson en 2 et faites le cuire dans un grand volume d'eau pendant une vingtaine de minutes. Au bout de 5mn, ajouter la patate douce pelée et coupée en cubes et les carottes.
  2. Mettre les carottes de côté et écraser la chair du pâtisson avec la pate douce, saler-poivrer et mettre dans des emporte pièces - couvrir avec quelques graînes et éclats de noisette et mettre au four 10mn à 180°
  3. Nettoyer, couper en grosses lamelles et cuire les cèpes dans un peu de graisse de canard dans une sauteuse avec l'échalote et l'ail ciselés. Compter 10mn - réserver.
  4. Cuire les aiguillettes dans la sauteuse environ 2mn par face, ajouter les champignons et réchauffer les carottes coupées en lamelles
  5. Servir avec la purée, la sauce, les carottes et parsemer du persil sur la viande et les champignons

Commentez !

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

RECETTES DIABÈTE ET BIEN ÊTRE
Abonnement Gratuit
Des Recettes pour manger équilibré
et des actualités  pour Diabétiques

Entrez votre Email:

Essayez, vous pourrez vous désinscrire à tout moment

Nouveau: L'assiette anti-diabète
Des conseils et des idées pour retrouver le plaisir de manger sans frustration.

assiette-anti-diabeteAcheter en ligne: 19€95

close-link