Anchoïade aux olives

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anchoiade
Imaginez vous sur une terrasse en été avec quelques légumes frais et crus que vous trempez dans cette Anchoïade…
Quelques tranches de pain grillé pour votre apport en glucides et exceptionnellement pour les plus grands… un verre de vin !Bien entendu le vin est à consommer avec modération… le rouge et le vin blanc sec peuvent avoir une effet hypoglycémiant.
Pour les tartines, compter 50g de glucides pour 100g de pain.
Traditionnellement sans olives, notre Anchoïade est plus douce lorsqu’on en rajoute et certains pourront se permettre d’y ajouter une goutte de pastis !

Recette de Anchoïade aux olives

anchois-pillees

Par Recettes Diabète et bien être Publié: mai 16, 2015

  • Produit: 1 bol (6 Portions)
  • Préparation: 20 mins

Pas ou très très peu de glucides dans cette spécialité provençale. L' Anchoïade plaira bien sûr à tous ceux qui aiment les anchois...

Ingrédients

Instructions

  1. Mixer grossièrement l'ensemble des ingrédients ensembles puis écraser au Pilon. Ajouter de l'huile d'olive si nécessaire.

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