Crème brulée à l’Ananas allégée sans lactose

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On s’est permis un petit écart avec cette recette de crème brulée à l’ananas !
Un peu de sucre ( Cassonade ) mais tout en ayant un dessert ne dépassant pas les 20g de glucides.
Préparée sans lait, cette crème (de coco) brulée se déguste rapidement après la caramélisation du dessus pour conserver le chaud/froid tout en ayant un côté croquant pour le dessus et fondant un l’intérieur.

Pour préparer cette recette on vous conseille:

Xylitol
Ramequins
Coupe ananas
Crème de coco

Pour préparer l’ananas, vous pouvez soit utiliser: un Coupe Ananas Éplucheur  ou utiliser notre méthode manuelle pour couper un ananas frais:

Recette de Crème brulée à l’Ananas allégée sans lactose

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Par Papa Publié: octobre 27, 2016

  • Produit: 4 ramequins (4 Portions)
  • Préparation: 20 mins
  • Cuisson: 30 mins
  • Prêt dans: 50 mins

Chaque crème brulée à l'ananas comprend 20g de glucides (sucres simples)

Ingrédients

Instructions

  1. Eplucher et enlever le coeur de l'ananas - voir notre technique en vidéo: méthode de découpe pour couper un ananas frais:
  2. Découper 4 tranches de 5mm et mixer le reste de l'ananas - l'ensemble doit peser 500g. Faire revenir l'ananas mixée sur feu doux avec le xylitol - jusqu'à ce que la préparation aie une consistance de compote - ajouter la crème de coco et la vanille.
  3. Battre les jaunes d'oeufs et incorporer la préparation à l'ananas tiède - verser dans des ramequins et mettre au four à 120° une trentaine de minutes. Placer également les rondelles sur du papier cuisson en saupoudrant d'un peu de xylitol. Laisser refroidir minimum 4H .
  4. Au moment de servir, placer les rondelles sur chaque crème, saupoudrez de cassonade et griller rapidement le dessus au chalumeau de cuisine pour qu'il caramélise.

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