Hamburger au Chèvre, Noix et Miel

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Cette semaine on a amené MacDo à la maison…. sauf que c’est nous qui l’avons fait !
C’est sûr qu’un Hamburger aison c’est meilleur, on sait ce qu’il y a dedans et on peut y ajouter plein de choses.
Et en plus… nos enfants aiment ça !

N’hésitez pas à utiliser ma recette de Buns à IG Bas

Retrouvez une variante de cette recette et bien d’autres dans le livre: L’assiette anti-diabète
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Hamburger au Chèvre, Noix et Miel

En choisissant les ingrédients allégés et surtout frais, cet hamburger n'est pas contre indiqué ! Les gluicdes se trouvent principalement dans le pain - à identifier sur l'emballage mais généralement compter 35 à 40g de glucides par pain avec majoritairement des féculents et un tout petit peu de sucre qui est indispensable dans une recette de Buns pour hamburger.
NOTEZ CETTE RECETTE:
4.50 pour 2 notes
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Type de plat: Casse-Croûte
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 8 minutes
Temps total: 23 minutes
Portions: 4
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Ingrédients

Instructions

  • Cuire les steaks environ 4mn par face mais à adapter en fonction de vos goûts. Saler et poivrez.
  • Griller légèrement le pain.
  • Monter le hamburger en commençant par le bas dans l'ordre suivant: • Tranche de pain • Ketchup mélangé à la moutarde et au miel • Tranche de tomate • Salade • Tranche d'oignon • Viande • Tranches de chèvre • noix, tomate confite... un peu de coriandre , et du vinaigre balsamique • câpres, concombre et pain.... !
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  1. houard

    12 février 2022 à 20 h 27 min

    4 stars
    nous sommes régalés et facile à faire merci pour vos recettes que j’utilise assez régulièrement

    • Recettes Diabète et bien être

      13 février 2022 à 17 h 24 min

      5 stars
      MERCI

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