Langouste et sa sauce Homard

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Plat principal pour un menu de fêtes ou poisson dans le cadre d’un menu gastronomique (sans la quenelle) avec entrée + poisson + viande…  Cette version de langouste à la sauce Homard vous fera craquer… Cuisinée sans vin et trés pauver en glucides, elle conviendra à tous et laissera un peu de place pour le dessert.
Les glucides sont facilement identifiables et peuvent être réduits

Recette de Langouste et sa sauce Homard

langouste-quenelle

Par Recettes Diabète et bien être Publié: décembre 17, 2014

  • Produit: 4 assiettes (4 Portions)
  • Préparation: 60 mins
  • Cuisson: 1 hr 20 mins
  • Prêt dans: 2 hrs 20 mins

Calcul des glucides: Sauce: rien ! feulleté: compter autours de 10g par personne - quenelle entre 10 et 15g ...

Ingrédients

Instructions

  1. Découper et "casser" le homard avec la chair puis faire revenir 8mn avec l'ail et les oignons dans de l'huile d'olive. Déglacer avec le vinaigre, ajouter la stévia et environ 30cl d'eau mélangée à un peu de bouillon de volaille. Ajouter le bouquet garni, le poivre et le concentré de tomate et laisser revenir environ 1 heure à feu doux. ( attention, cela ne doit réduire qu'à moitié, si nécessaire ajouter de l'eau). 5 mn avant de servir ajouter un peu d'épaississant (gomme de guar).
  2. Faire des étoiles ou autres formes à l'emporte pièce dans la pâte feuilletée - palcer sur du papier sulfurisé- badigeonner un peu de jaune d'oeuf sur le dessus et ajouter un peu de graines de pavot. Placer au four à 180° entre 10 et 15 mn (doré mais pas brulé !)
  3. Cuire le haut des asperges et les quenelles au cour bouillon de volaille pendant 10mn - réserver
  4. Griller les queues de langouste coupées en 2 à l'huile d'olive à la poêle 5mn de chaque coté - ajouter les quenelles pendant 5 mn et placer au four à 180° avec les asperges pendant 10mn
  5. Servir.... comme sur la photo !

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