Nems ou Pâtés impériaux et Riz Cantonnais

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Destination Asie avec des nems ou pâtés impériaux ( ou Spring roll) …  Porc/crevettes et en accompagnement du Riz Cantonnais.

Recette de Nems ou Pâtés impériaux et Riz Cantonnais

nems

Par Recettes Diabète et bien être Publié: juin 1, 2014

  • Produit: 4 (4 Portions)
  • Préparation: 60 mins
  • Cuisson: 30 mins
  • Prêt dans: 1 hr 30 mins

Les féculents se trouvent principalement dans les galettes de riz (environ 80g de glucides pour 100g, soit environ 5g par nems). Et dans le riz cantonnais ( 80g de riz Cru donnent environ 50g de glucides soit 12/13g par part) Au final, avec le soja, compter autours de 35g de glucides par personne... avec 4/5 Nems et le riz

Ingrédients

Instructions

  1. Quelques heures avant, cuire le riz avec une CAS d'huile (de coco de préférence) après l'avoir rincé et bien laisser refroidir
  2. Mettre les champignons noirs et les vermicelles dans de l'eau bouillante - laisser gonfler une quinzaine de minutes puis mixer l'ensemble
  3. Mixer les pousses de sojas avec un peu de coriandre
  4. Mixer 150g de crevettes et l'oignon et mélanger avec la farce de porc, les champignons et vermicelles, le soja, l'oeuf et un filet de sauce soja non sucrée.
  5. pliage-nemsRouler les nems... et cuire en friture pendant une dizaine de minutes
  6. Battre l'oeuf avec 1 CAS de crème fraîche et cuire à la poêle.
  7. Cuire les petits pois frais pendant 5 mn à l'eau bouillante. Faites revenir les lardons à la poêle puis les crevettes (100g) - ajouter le riz et terminer avec l'omette coupées en lanière et un peu de coriandre - mélanger.
  8. Servir avec des feuilles de salade, une sauce Nems / sauce Nuoc man (non sucrée) - des carottes râpées et de la menthe

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