Poireaux à la vinaigrette

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poireaux vinaigrette
Pour le repas du soir en accompagnement d’un petit feuilleté par exemple ou d’une tarte salée.
Une entrée très classique pour le déjeunes et facile à réaliser avec une présentation originale.
A vous de choisir !

Recette de Poireaux à la vinaigrette

poireau-a-la-vinaigrette

Par Recettes Diabète et bien être Publié: février 21, 2017

  • Produit: 4 assiettes (4 Portions)
  • Préparation: 10 mins
  • Cuisson: 15 mins
  • Prêt dans: 25 mins

Juste les glucides naturellement compris dans le poireau ( 3g de sucre pour 100g et 3g de fibres)

Ingrédients

Instructions

  1. Coupez le côté vert et la base du poireau, lavez-le, coupez le en 2 et le mettre à cuire 15mn à l'eau bouillante (ou 10mn à l'auto cuiseur ou 35mn à la vapeur)
  2. Cuire les oeufs "durs" 12/15mn: de mon côté je les ai fais cuire à l'eau avec les poireaux. Laisser ensuite refroidir 2/3 heures au frigo.
  3. Préparez la vinaigrette: 3 CAS d'huile d'olive, 1 CAS de vinaigre, 1/2 CAC de moutarde - Fouetter et verser sur les poireaux
  4. Finir en râpant le jeune et le blanc d'oued dessus avec que feuilles de persil.

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