Go Back
Imprimer
Recipe Image
–
+
portions
Smaller
Normal
Larger
Verrines Avocat et sa mousse de thon
une verrine light, à condition d'utiliser des ingrédients light ;-)
NOTEZ CETTE RECETTE:
4.34
pour
3
notes
Imprimer
Email
Pin
Facebook
Twitter
Type de plat:
Amuse bouche
Cuisine:
Cuisine Régimes et Intolérants
Temps de préparation:
10
minutes
minutes
Temps de cuisson:
12
minutes
minutes
Temps total:
22
minutes
minutes
Portions:
4
Ajouter à ma liste des courses
Voir ma liste
Ingrédients
1
boite 100g
Thon
au naturel
1
gros
Avocat
1
oeuf
quelques
Noix
3
CAS
Mayonnaise
allégée
1
CAS
Ketchup
allégé en sucre
Huile d'olive
Instructions
Découper l'avocat en petits morceaux et répartir dans le fond des verrines. Arroser légèrement avec un filet d'huile d'olive.
Cuire l'oeuf dur environ 12mn à l'eau.
Mixer le thon égoutté avec la mayonnaise, le Ketchup et l'oeuf cuit. saler poivrer et verser sur l'avocat. Décorer avec des noix et de la ciboulette.