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Verrines Avocat et sa mousse de thon

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Pour l’apéritif, il n’y a pas que les chips et les cacahouètes !

Ces verrines à l’avocat et au Thon se dégustent aussi en entrée.
Vous pouvez également les faire plus petites et dans ce cas prévoir 8 verrines.

Avis: 4

Recette de Verrines Avocat et sa mousse de thon

  • Produit: 4 verrines (4 Portions)
  • Préparation: 10 mins
  • Cuisson: 12 mins
  • Prêt dans: 22 mins

une verrine light, à condition d'utiliser des ingrédients light 😉

Ingrédients

  • 1 boite 100g Thon au naturel
  • 1 gros Avocat
  • 1 oeuf
  • quelques Noix
  • 3 CAS Mayonnaise allégée
  • 1 CAS Ketchup allégé en sucre
  • Huile d'olive
  • Instructions

    1. Découper l'avocat en petits morceaux et répartir dans le fond des verrines. Arroser légèrement avec un filet d'huile d'olive.
    2. Cuire l'oeuf dur environ 12mn à l'eau.
    3. Mixer le thon égoutté avec la mayonnaise, le Ketchup et l'oeuf cuit. saler poivrer et verser sur l'avocat. Décorer avec des noix et de la ciboulette.
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    4 Commentaires

    1. mazziotta

      5 mai 2021 at 17 h 27 min

      Sans mayo, sans ketchup, ce serait aussi bon : mélanger thon, avocat, huile d’olive, mettre oeuf dur, noix et ciboulette au dessus

      Avis: 3
      • Recettes Diabète et bien être

        5 mai 2021 at 17 h 46 min

        oui 😉
        c’est pour l’onctuosité !
        ketchup sans sucre ajouté et mayo allégée à l’huile d’olive ou colza …

        Avis: 5
    2. Eve GAUTIER

      27 mars 2022 at 13 h 16 min

      Bonjour,
      Ces recettes ont l’air intéressantes. Je n’en ai encore testé aucune mais je voudrais essayer.
      Je ne comprends pas ce que signifie CAS dans vos recettes.
      Merci
      Cordialement

      Avis: 5
      • Recettes Diabète et bien être

        30 mars 2022 at 16 h 58 min

        une Cuillère à Soupe !

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