Un Blog Culinaire pour une alimentation équilibrée
Des centaines de recettes pour diabétiques, de recettes IG Bas , de conseils et d'actualité
Ce sont de vraies recettes maison préparées le Week End. Elles conviennent aussi aux personnes avec un diabète de type 2 ou un diabète gestationnel (en suivant les conseils des diététiciens et en les adaptant) ainsi que pour la prévention du diabète. Bien entendu, il ne s'agit pas d'un régime spécifique, un diabétique peut manger comme tout le monde , à condition d'adapter les quantités et de manger équilibré Les photos présentées correspondent aux recettes présentées... elles ont été réalisées en condition réelle avant de servir le plat. Retrouvez mes suggestions de plats pour votre Menu:-
Le Petit déjeuner
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Le Repas de midi
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Le Repas du soir
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L'Apéritif
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Mangez pas trop gras, pas trop salé, pas trop sucré et bougez !
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Recettes Diabète et bien être | 24 juin 2022
Gaspacho Fraises et Melon
Une soupe froide façon Gaspacho mais sans Tomates !
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Recettes Diabète et bien être | 24 juin 2022
Saumon à l’unilatéral en verdure IG bas
Un plat léger pour un déjeuner au soleil ! du saumon cuit à l’unilatéral et ses légumes IG...
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Recettes Diabète et bien être | 24 juin 2022
Crumble à l’Abricot et Romarin allégé en Sucre
Des abricots caramélisés ( sans sucre ! ) et une croûte à crumble avec un IG bas.
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Recettes Diabète et bien être | 24 juin 2022
Poulet à l’estragon et au cerfeuil
Une recette de poulet assez simple accompagnée d’une purée de patate douce aux panais.
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Recettes Diabète et bien être | 21 juin 2022
Tarte aux Nectarines Amandine ( IG faible )
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Recettes Diabète et bien être | 21 juin 2022
Papillotes de Saumon Thym Romarin aux petits légumes
Le Saumon, c’est une fois par semaine, alors pourquoi pas en papillote avec une jardinière de légumes.
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Recettes Diabète et bien être | 21 juin 2022
Quinoa Bowl aux Lentilles et Avocat
Un BOWL est un incontournable de la cuisine Healthy: Tout simplement une salade avec des aliments sains. Une...
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Recettes Diabète et bien être | 16 juin 2022
Piperade à la Basquaise
Piments doux, poivrons, tomates … Incontournables cet été et à IG bas !
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Site de Recettes pour diabétiques et IG Bas
Moins de gras et de beurre, peu de sel et de sucres, ce sont des recettes qui conviennent à tous ceux qui font attention à leur santé.
Les Recettes qui sont présentées sur ce site, sont des plats réalisés dans la vie quotidienne.
Ce site n’a pas vocation à proposer un régime spécifique, mais à aider les diabétiques, les adeptes de l’IG Bas et ceux qui font attention à leur ligne et à leur santé, à bien choisir leurs recettes en fonction de l’apport en glucides.
C’est un livre de cuisine digital que ma fille diabétique de type 1 pourra utiliser toute sa vie ( comme les recettes de grands mères griffonnées sur des carnets).
Je ne suis ni cuisinier, ni diabétologue, ni diététicien… mais passionné de gastronomie équilibrée.
Et bien entendu, toutes les recettes de ce site d’alimentation pour diabétique conviennent à à tous ceux qui apprécient la cuisine qui sort de l’ordinaire, saine et gourmande….
Jean-François Rousseau
Blogueur culinaire pour diabétiques, mais pas que…