Un Blog Culinaire pour une alimentation équilibrée
Des centaines de recettes pour diabétiques, de recettes IG Bas , de conseils et d'actualité
Ce sont de vraies recettes maison préparées le Week End. Elles conviennent aussi aux personnes avec un diabète de type 2 ou un diabète gestationnel (en suivant les conseils des diététiciens et en les adaptant) ainsi que pour la prévention du diabète. Bien entendu, il ne s'agit pas d'un régime spécifique, un diabétique peut manger comme tout le monde , à condition d'adapter les quantités et de manger équilibré Les photos présentées correspondent aux recettes présentées... elles ont été réalisées en condition réelle avant de servir le plat. Retrouvez mes suggestions de plats pour votre Menu:-
Le Petit déjeuner
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Le Repas de midi
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Le Repas du soir
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L'Apéritif
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Mangez pas trop gras, pas trop salé, pas trop sucré et bougez !
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Dernières recettes
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Recettes Diabète et bien être | 2 juin 2023
Cabillaud et ses légumes vapeur à l’Aïoli allégée
Quoi de plus diététique que la cuisson à la vapeur !
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Recettes Diabète et bien être | 2 juin 2023
Ratatouille Confite au Four
Une recette de Ratatouille avec une cuisson longue à basse température… mais quel régal !
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Recettes Diabète et bien être | 2 juin 2023
Fraises au Skyr, coulis et à la menthe
Une recette simple pauvre en matière grasse et en sucre
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Recettes Diabète et bien être | 2 juin 2023
Papillote de filet de Poulet au four à la Provençale
Une recette simple de poulet cuit au four aux saveurs du sud.
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Recettes Diabète et bien être | 26 mai 2023
Coulis de Fraises IG Bas
Une recette idéale pour accompagner un fromage frais ou dans une tarte !
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Recettes Diabète et bien être | 26 mai 2023
Anchoïade Provençale
En entrée ou à l’apéritif, cette Anchoïade vous prépare ou vous accompagne pour vos vacances au soleil !
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Recettes Diabète et bien être | 26 mai 2023
Paella IG Bas aux asperges ( royale !)
Une Paella au Riz Basmati c’est possible ! et pour une recette à faible index glycémique j’ai utilisé...
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Recettes Diabète et bien être | 26 mai 2023
Brochettes de Boeuf mariné à la Provençale
Quoi de plus simple que des brochettes faites maison… à condition d’avoir un barbecue, un grill ou une...
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Site de Recettes pour diabétiques et IG Bas
Moins de gras et de beurre, peu de sel et de sucres, ce sont des recettes qui conviennent à tous ceux qui font attention à leur santé.
Les Recettes qui sont présentées sur ce site, sont des plats réalisés dans la vie quotidienne.
Ce site n’a pas vocation à proposer un régime spécifique, mais à aider les diabétiques, les adeptes de l’IG Bas et ceux qui font attention à leur ligne et à leur santé, à bien choisir leurs recettes en fonction de l’apport en glucides.
C’est un livre de cuisine digital que ma fille diabétique de type 1 pourra utiliser toute sa vie ( comme les recettes de grands mères griffonnées sur des carnets).
Je ne suis ni cuisinier, ni diabétologue, ni diététicien… mais passionné de gastronomie équilibrée.
Et bien entendu, toutes les recettes de ce site d’alimentation pour diabétique conviennent à à tous ceux qui apprécient la cuisine qui sort de l’ordinaire, saine et gourmande….
Jean-François Rousseau
Blogueur culinaire pour diabétiques, mais pas que…