Un Blog Culinaire pour une alimentation équilibrée
Des centaines de recettes pour diabétiques, de recettes IG Bas , de conseils et d'actualité
Ce sont de vraies recettes maison préparées le Week End. Elles conviennent aussi aux personnes avec un diabète de type 2 ou un diabète gestationnel (en suivant les conseils des diététiciens et en les adaptant) ainsi que pour la prévention du diabète. Bien entendu, il ne s'agit pas d'un régime spécifique, un diabétique peut manger comme tout le monde , à condition d'adapter les quantités et de manger équilibré Les photos présentées correspondent aux recettes présentées... elles ont été réalisées en condition réelle avant de servir le plat. Retrouvez mes suggestions de plats pour votre Menu:-
Le Petit déjeuner
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Le Repas de midi
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Le Repas du soir
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L'Apéritif
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Mangez pas trop gras, pas trop salé, pas trop sucré et bougez !
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Dernières recettes
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Recettes Diabète et bien être | 29 janvier 2023
Galettes aux Noix de Saint Jacques et fondue de Poireaux
Une version gastronomique des galettes bretonnes au blé noir (Sarrasin) Des crêpes IG bas (et sans gluten) à...
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Recettes Diabète et bien être | 27 janvier 2023
Crêpes tout Chocolat à la Poire (IG Bas)
Des crêpes avec une pâte IG Bas au chocolat , de la poire et une pâte à tartiner...
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Recettes Diabète et bien être | 27 janvier 2023
Dos de cabillaud au Pesto et Pâtes de Légumes
Un plat léger avec des légumes taillés en forme de tagliatelles.
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Recettes Diabète et bien être | 27 janvier 2023
Pintade Rôtie aux champignons
Une pintade avec son accompagnement IG Bas.
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Recettes Diabète et bien être | 27 janvier 2023
Bowl Pois Chiches Anchois
Pour le midi ou le soir une salade aux pois chiches riche en goût et en fibres…
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Recettes Diabète et bien être | 20 janvier 2023
Crêpes à IG Bas à la farine d’Orge mondé
De délicieuses crêpes moelleuses avec un index glycémique faible.
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Recettes Diabète et bien être | 20 janvier 2023
Boeuf sauce Saint Agur
Une recette pauvre en glucides mais riche en goût !
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Recettes Diabète et bien être | 20 janvier 2023
Veggie Bowl Ig Bas
Une recette végétarienne et sans gluten pour un repas du soir ou une entrée copieuse.
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Site de Recettes pour diabétiques et IG Bas
Moins de gras et de beurre, peu de sel et de sucres, ce sont des recettes qui conviennent à tous ceux qui font attention à leur santé.
Les Recettes qui sont présentées sur ce site, sont des plats réalisés dans la vie quotidienne.
Ce site n’a pas vocation à proposer un régime spécifique, mais à aider les diabétiques, les adeptes de l’IG Bas et ceux qui font attention à leur ligne et à leur santé, à bien choisir leurs recettes en fonction de l’apport en glucides.
C’est un livre de cuisine digital que ma fille diabétique de type 1 pourra utiliser toute sa vie ( comme les recettes de grands mères griffonnées sur des carnets).
Je ne suis ni cuisinier, ni diabétologue, ni diététicien… mais passionné de gastronomie équilibrée.
Et bien entendu, toutes les recettes de ce site d’alimentation pour diabétique conviennent à à tous ceux qui apprécient la cuisine qui sort de l’ordinaire, saine et gourmande….
Jean-François Rousseau
Blogueur culinaire pour diabétiques, mais pas que…