Un Blog Culinaire pour une alimentation équilibrée
Des centaines de recettes pour diabétiques, de recettes IG Bas , de conseils et d'actualité
Ce sont de vraies recettes maison préparées le Week End. Elles conviennent aussi aux personnes avec un diabète de type 2 ou un diabète gestationnel (en suivant les conseils des diététiciens et en les adaptant) ainsi que pour la prévention du diabète. Bien entendu, il ne s'agit pas d'un régime spécifique, un diabétique peut manger comme tout le monde , à condition d'adapter les quantités et de manger équilibré Les photos présentées correspondent aux recettes présentées... elles ont été réalisées en condition réelle avant de servir le plat. Retrouvez mes suggestions de plats pour votre Menu:-
Le Petit déjeuner
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Le Repas de midi
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Le Repas du soir
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L'Apéritif
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Mangez pas trop gras, pas trop salé, pas trop sucré et bougez !
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Dernières recettes
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Recettes Diabète et bien être | 20 mai 2022
Mes Cookies IG Bas
Des Cookies au chocolat et Noix de Pécan à faible index glycémique et riches en fibres c’est possible...
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Recettes Diabète et bien être | 20 mai 2022
Côte de boeuf grillée ( Barbecue, grill ou plancha )
Ma première côte de boeuf de la saison cuite au Barbecue ! Agrandir DOQAUS Thermometre Cuisine, 3s Lecture...
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Recettes Diabète et bien être | 20 mai 2022
Glace aux Fraises et sa chantilly Menthe sans sucre
Une glace avec 2 à 3 fois moins de glucides qu’une glace traditionnelle c’est possible.
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Recettes Diabète et bien être | 20 mai 2022
Quiche Saint-Jacques, Saumon et Courgettes
Une quiche de la mer préparée avec une pâte à la farine complète faite maison.
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Recettes Diabète et bien être | 20 mai 2022
Avocat Sauce Cocktail aux Langoustines
Une entrée gourmande et gastronomique pour les fêtes avec Index glycémique très bas.
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Recettes Diabète et bien être | 17 mai 2022
Gaspacho à la Menthe et citron vert
Premier gaspacho de l’année … Voilà la version Mojito !
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Recettes Diabète et bien être | 17 mai 2022
Ma Pizza IG Bas
Une Pizza IGbas au Jambon, Champignons et Mozzarella ( Pizza Reine ou Regina) ou suivant vos envies !...
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Recettes Diabète et bien être | 17 mai 2022
Salade aux Pommes, Noix, Roquefort et Jambon cru
Avec ses croûtons faits Maison, une salade croquante riche en saveurs.
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Site de Recettes pour diabétiques et IG Bas
Moins de gras et de beurre, peu de sel et de sucres, ce sont des recettes qui conviennent à tous ceux qui font attention à leur santé.
Les Recettes qui sont présentées sur ce site, sont des plats réalisés dans la vie quotidienne.
Ce site n’a pas vocation à proposer un régime spécifique, mais à aider les diabétiques, les adeptes de l’IG Bas et ceux qui font attention à leur ligne et à leur santé, à bien choisir leurs recettes en fonction de l’apport en glucides.
C’est un livre de cuisine digital que ma fille diabétique de type 1 pourra utiliser toute sa vie ( comme les recettes de grands mères griffonnées sur des carnets).
Je ne suis ni cuisinier, ni diabétologue, ni diététicien… mais passionné de gastronomie équilibrée.
Et bien entendu, toutes les recettes de ce site d’alimentation pour diabétique conviennent à à tous ceux qui apprécient la cuisine qui sort de l’ordinaire, saine et gourmande….
Jean-François Rousseau
Blogueur culinaire pour diabétiques, mais pas que…