- Un produit Laitier pour l’apport en Calcium
- Un Fruit pour l’apport en fibres, sucres simples et vitamines
- Un produit céréalier pour les fibres et les glucides complexes
- Une boisson pour son apport en eau
- Et éventuellement un peu de matières grasses et de protéines
- Petits pains au Fromage blanc et Son d’avoine
- Oeufs à la Coque aux Asperges et Tuiles de Parmesan
- Pâte à tartiner façon Nutella light au lait concentré
- Smoothie Orange Carotte
- Muesli Maison aux fruits frais
- Confiture aux fruits rouges allégée en sucre
- Brioche allégée au fromage blanc
- Confiture de lait maison sans sucre ajouté
- Pâte à tartiner Chocolat sans sucre ajouté… façon Nutella !
- Pêches au Fromage Blanc
Sablés IG Bas pour Noël
Des biscuits sablés pour Noël avec un index glycémique réduit et sans sucre raffiné.
Smoothie Bowl Prunes
Au petit déjeuner ou comme dessert, ce Bowl aux fruits frais de saison va ravir ceux qui aiment la cuisine saine.
Pudding au Chia et Figues
Un pudding aux graines de Chia pour le petit déjeuner ou en dessert : une ration de bienfaits !
Coco Chia Bowl
Un Chia Pudding aérien préparé comme une mousse, à la noix de coco et fruits exotiques.
Tartelettes ig Bas chocolat fruits secs (au sarrasin)
Des tartelettes façon Granola ! pour le petit déjeuner mais aussi en dessert ou au goûter.
Cookie Bowl Cake
Pour le petit déjeuner un Bowl Cake façon Cookie faible en glucides !
Bowl Cake Chocolat Banane
Un Bowlcake qui se déguste au petit déjeuner mais aussi en dessert !
BowlCake IG Bas
Pour le petit déjeuner un Bowl Cake au son d’avoine et à la compote de poire
Bugnes Corses: E Frappe – avec moins de sucre !
Incontournable pour Mardi Gras ! Bugnes, Beignets, Oreillettes, Frappe mais ce n’est pas forcément Diététique. Voilà une idée de Recette pour au moins diminuer l’apport en sucre.
Cake à la Compote de Pommes sans Beurre
Un Cake sans Beurre et sans sucre raffiné idéal pour le petit déjeuner ou pour accompagner un café.
Recettes IG Bas et Petit déjeuner pour diabétique
Un petit déjeuner Diététique ou alléger en mauvais sucres.Des féculents mais aussi des fruits et laitages pour faire le plein d’énergie ( et de glucides).
Un petit déjeuner équilibré, c’est:
Bien entendu c’est à adapter en fonction des conseils de votre diététicien. Pour un diabétique de Type 1, les glucides seront à surveiller en fonction de l’apport en insuline.
Notre top pour un petit déjeuner léger et équilibré: