Mes desserts IG Bas
80 recettes de Desserts et Goûters IG Bas et des conseils pour une alimentation à faible Index glycémique.
Détox sucre, anti-diabète, anti-inflammation … Mangez sans frustration !
J’ai le plaisir de vous présenter ce livre que j’ai écris avec Alexandra Retion, Diététicienne nutritionniste : des desserts IG Bas pour toutes les occasions.
Des desserts qui conviennent à tous, pour tous les âges, pour une alimentation saine et sans trop de sucre.
Une alimentation à faible index glycémique c’est mieux vivre son diabète ou réduire les risques de diabète, c’est éviter la prise de poids et améliorer son état de santé.
Ce n’est pas un régime , c’est juste une façon de s’alimenter sainement.
Merci de me suivre !
Acheter en ligne sur Amazon: Mes Desserts IG Bas : 19€90
Jean François Rousseau
Après l’assiette Anti Diabète voici un nouveau livre de Recettes IG Bas réalisé avec Alexandra Retion,
Une rencontre entre un papa (MOI) qui à l’origine cuisine des plats adaptés pour sa fille diabétique et qui s’est aperçu que les repas équilibrés qu’il lui prépare conviennent à tous ceux qui souhaitent une alimentation saine à faible index glycémique, et une diététicienne qui apporte son expertise et ses bons conseils. Alexandra est une diététicienne réferente qui intervient fréquemment dans les médias et particulièrement sur les chaînes de télévision pour nous aider à manger plus équilibré et plus sainement.
Vous êtes en détox sucre ou diabétique, mais vous n’avez pas envie de vous priver de dessert ?
Vous voulez perdre du poids ou simplement être en meilleure santé en réduisant fatigue, problèmes cardiovasculaires et grignotage ?
Voici des recettes sucrées à IG bas pour vous faire plaisir sans sucre
Le fait de privilégier des aliments à IG bas permet d’éviter une sursollicitation du pancréas. Si le corps n’arrive plus à répondre du fait d’une sur sollicitation, cela provoque une résistance à l’insuline, donc un risque de diabète de type 2 ainsi qu’une prise de poids.
Tous les conseils et astuces pour manger moins sucré, un zoom sur l’index glycémique, le point sur quelques idées reçues sur le sucre, les indispensables à avoir dans son placard, etc.
80 recettes ultra-savoureuses de desserts et de goûters à IG bas, pour le quotidien ou les grandes occasions : crêpes, crème anglaise, profiteroles, îles flottantes, cheesecake aux fruits rouges, moelleux au chocolat, cookies, bûche de Noël, galette des rois…
Pour chaque recette, le tableau des protéines, glucides, lipides et calories présents, des variantes et des astuces !
80 recettes de desserts gourmands à index glycémique bas pour se faire plaisir sans sucre !
Mes desserts IG Bas
80 recettes de desserts et goûters IG Bas
40 Page de conseils nutrition IG Bas
Auteurs: Alexandra Retion et Jean François Rousseau
Mes Desserts IG Bas : 19€90
Bien entendu le livre est disponible dans la plupart des librairies en ville ou en ligne: Fnac, Cultura, votre libraire local…
Version Audio / Podcast
|
6 Commentaires
Michèle D.
Je l’avais pré-commandé chez mon libraire et je vais le chercher ce matin ! Je suis accro à votre blog qui propose des recettes simples et efficaces. Bravo !
Recettes Diabète et bien être
Top !
VEXLER Dominique
Recettes très sympha, simples à réaliser et adaptées à diverses circonstances.J’en ai parlé autour de moi.Merci pour toutes vos publications
Recettes Diabète et bien être
Merci !