Recettes Ig Bas avec Porc pour diabétique

Environ 35g de glucides

environ 34 g de glucides - majoritairement des glucides complexes

Pas de glucides dans cette recette mais il faudra comptabiliser ceux de la garniture que vous choisirez

Un peu plus de 35g de glucides par assiette en comptant le riz

Environ 30g de glucides par assiette - 2/3 de glucides compexes avec les lentilles à faible index glycémique

Les glucides seront amenés par le riz cantonnais - voir recette ci-dessus

Si on ne compte pas l'accompagnement (RIz ou Pâtes), ce plat de filet mignon de porc sauté à l'ananas apporte environ 8g de sucres simples par part et 2/3g de sucres complexes.

Vous trouverez environ 40g de glucides par part dont 30g de glucides complexes

25g de glucides majoritairement complexes par part - Le riz n'est pas inclus, compter 10g de glucides à ajouter pour 50g cuit

Trés peu de glucides dans ce plat - ils seront apporter par l'accompagnement