Plat principal diététique convenant aux diabétiques

Gratin de Poisson à la Bechamel Ig Bas et aux légumes

Souris d’agneau à l’orientale

Un plat IG Bas de Tajine à l'oriental avec des souris d'agneau fondantes

Pad Thaï ( Ig bas et Low carb )

Un Pad Thaï keto avec moins de 5g de glucides par personne

Parmentier au cabillaud à l’indienne

Une version IG Bas du parmentier avec de la patate douce et du poisson

Côte de veau sauce champignons et poivre

Les glucides seront amenés par l'accompagnement (voir ci dessus)

Boeuf sauce Shiitake et poivre

Une viande avec un accompagnement IG Bas

Lotte pochée au bouillon et sa sauce Américaine

Environ 35g de glucides par assiette

Choucroute allégée

Les glucides seront principalement amenés par la pomme de terre si vous en prenez ! compter 10g par...

Poulet au fromage Tartare et accompagnement IG Bas

Peu de glucides dans cette recette - 12g par part

Fajitas Indiennes au Curry et Chapati

Des chapatis IG Bas avec une préparation au curry: compter 35g de glucides par part