100g de Farine = 76g de glucides ( sucres lents )
A vous de bien répartir les parts en fonction du poids final
pour 4 parts égales comptez donc 19g de glucides par personne
Laver puis râper les courgettes sans enlever la peau.
Battre les oeufs avec la farine et la moitié du lait.
Assaisonnez à votre goût puis incorporez les courgettes et mélanger.
Ajouter si nécessaire un peu de lait - le mélange ne doit pas être trop liquide.
Cuire à la friture classique ou dans une poêle avec 10cl d'huile d'olive jusqu'à ce que les beignets soit bien colorés.