Crème au chocolat, Banane et Avocat
Savourez la Crème Chocolat Banane Avocat, un dessert IG bas gourmand, alliant goût et santé sans compromis sur la douceur.
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NOTEZ CETTE RECETTE:
Portions:
Glucides par part: 19g
Ingrédients
- 1 Avocat pas trop mûr
- 2 petites Banane ou une grosse 200g de chaire
- 20 cl Crème de Coco la partie la plus solide
- 4 c.à soupe Chocolat en poudre 100% cacao sans sucre
- 2 c.à soupe Purée de noisette
- 1 pincées de fleur de sel
- Noisettes concassées
- éclats de Chocolat Noir
Instructions
- Écraser la banane et l'avocat puis ajouter le chocolat le lait et la purée de noisette - Mixer
- Pour une meilleure texture je passe ensuite au fouet électrique quelques minutes
- Remplir des verres et décorer d'éclats de noisette et de chocolat
Nutrition - Apports en glucides (source Ciqual)
Portion: 1 PartCalories: 320 kcalGlucides: 19 gProtéines: 5 gLipides: 24 gFibre: 6 g
