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Porc Aigre doux au Yacon

Porc Aigre-Doux au Sirop de Yacon

Régalez-vous avec ce porc aigre doux au sirop de yacon, une alternative IG Bas saine pour les amateurs de cuisine asiatique.
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5 pour 1 note
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 15 minutes
Total: 25 minutes
Portions: 4
Glucides par part: 9g
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Ingrédients

Instructions

  • Couper le filet mignon en tranches de 1 cm, puis en lanières. Faire mariner 1 h avec 3 c. à soupe de sauce soja et le gingembre râpé.
  • Émincer l’oignon et l’ail.
  • Chauffer un peu de ghee dans un wok et saisir la viande avec l’ail et l’oignon à feu vif pendant 5 minutes.
  • Ajouter le sirop de yacon et laisser caraméliser 5 minutes.
  • Verser ensuite la sauce huître et le reste de sauce soja. Laisser mijoter 2 minutes.
  • Retirer la viande, faire réduire la sauce jusqu’à consistance sirupeuse.
  • Mélanger la sauce à la viande, parsemer de graines de sésame et servir avec un riz cantonnais IG bas.
Salade d'accueil Buffalo Grill
(grâce à la viande maigre, la faible teneur en graisses et le remplacement du sucre raffiné).

Nutrition - Apports en glucides (source Ciqual)

Portion: 1 Part sans RizCalories: 250 kcalGlucides: 9 gProtéines: 28 gLipides: 9 g
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