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Courgettes rondes farcies

Très peu de glucides, mais un peu de gras apporté par la viande (ça tombe bien si on mange Keto)
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Type de plat: Plat principal
Préparation: 25 minutes
Cuisson: 25 minutes
Total: 50 minutes
Portions: 4
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Ingrédients

Instructions

  • Couper le haut de la courgette qui formera le chapeau
  • Evider l'intérieur ( pour laisser une épaisseur de 5/6mm) puis mettre l'ensemble à cuire dans un grand volume d'eau bouillante salée pendant 10mn. Mettre de côté tête vers le bas.
  • Dans une poêle, faire revenir la chaire à saucisse avec l'oignon et l'ail grossièrement hachés, au bout de 5mn ajouter le boeuf, bien remuer et continuer la cuisson 10mn puis mélanger avec le coulis et la chaire des courgettes prélevée en début de préparation. Ajouter enfin hors du feu le basilic et l'oeuf - poivrer puis remplir les courgettes. répartir un peu de noisettes dessus
  • Mettre au four 15/18mn à 190° et servir
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