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Bûche IG Bas - Noisette et Pâte à tartiner Chocolat

Bûche Noisette et Pâte à tartiner Chocolat

Préparez une bûche de Noël riche et délicieuse avec un impact glycémique limité, idéale pour tous les gourmands.
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5 pour 2 notes
Préparation: 30 minutes
Cuisson: 25 minutes
Total: 55 minutes
Portions: 8
Glucides par part: 14g
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Ingrédients

Biscuit Joconde

Ganache

Instructions

Préparation du biscuit Joconde

  • Fouetter les 3 œufs entiers avec l’érythritol jusqu’à ce que le mélange double de volume.
  • Faire fondre 20 g de beurre et laisser tiédir.
  • Ajouter poudre de noisette, farine de sarrasin et purée de noisette.
  • Incorporer le beurre fondu et mélanger.
  • Monter les 3 blancs d’œufs en neige ferme puis les incorporer délicatement à la spatule.
  • Étaler sur une plaque recouverte de papier cuisson en un rectangle 35 × 45 cm.
    Bûche IG Bas - Noisette et Pâte à tartiner Chocolat
  • Cuire 15 minutes à 180°C.
  • Laisser refroidir puis retourner le biscuit pour retirer doucement la feuille.

Préparation de la ganache noisette–chocolat

  • Faire réduire le lait concentré non sucré pendant 10 minutes à feu moyen en remuant.
  • Ajouter le chocolat noir en morceaux, laisser fondre.
    Bûche IG Bas - Noisette et Pâte à tartiner Chocolat
  • Incorporer la purée de noisette, l’huile de noisette et, si souhaité, le beurre.
  • Mélanger jusqu’à obtenir une ganache homogène. Laisser tiédir.

Montage de la bûche

  • Retirer les bordures du biscuit pour obtenir un rectangle net.
  • Étaler les 2/3 de la ganache sur toute la surface.
  • Rouler doucement, en serrant progressivement.
  • Étaler le reste de la ganache sur la bûche et former des stries avec une spatule.
  • Décorer avec des noisettes concassées.
  • Réfrigérer au moins 4 h avant dégustation.
recette nutriscore C
Un score logique pour un dessert riche en lipides (noisettes, chocolat, beurre), mais la faible teneur en sucres lui confère un profil bien meilleur qu’une bûche classique.

Nutrition - Apports en glucides (source Ciqual)

Portion: 1 PartCalories: 280 kcalGlucides: 14 gProtéines: 7 gLipides: 20 g
Code QR renvoyant à la recette