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Faisselle à la compote d'Abricot

Faisselle à la compote d'Abricot

Découvrez la faisselle à la compote d’abricots, un dessert sans sucre ajouté, frais et crémeux idéal pour toute la famille.
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NOTEZ CETTE RECETTE:
5 pour 2 notes
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 15 minutes
Total: 30 minutes
Portions: 4
Glucides par part: 22g
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Ingrédients

Instructions

Préparation des abricots

  • Lavez soigneusement les abricots, ouvrez-les en deux et retirez les noyaux.
  • Réservez environ un quart des fruits pour le dressage. Coupez les trois quarts restants en petits morceaux afin de faciliter leur cuisson.

Cuisson de la compote sans sucre ajouté

  • Placez les morceaux d’abricots dans une casserole avec l’eau, le jus de citron et l’érythritol.
  • Faites chauffer à feu moyen jusqu’aux premiers frémissements, puis laissez compoter à feu doux pendant environ 12 à 15 minutes. Mélangez régulièrement pour éviter que les fruits attachent au fond de la casserole.
  • Les abricots doivent être bien tendres et commencer à se défaire. Si la préparation contient encore beaucoup de liquide en fin de cuisson, poursuivez la cuisson quelques minutes à découvert.

Mixage et refroidissement

  • Mixez la compote jusqu’à obtenir la texture souhaitée. Pour un résultat plus rustique, mixez-la seulement quelques secondes afin de conserver quelques petits morceaux.
  • Versez la compote dans un récipient, laissez-la tiédir à température ambiante, puis placez-la au réfrigérateur pendant au moins une heure.

Dressage des faisselles aux abricots

  • Égouttez les faisselles avant de les démouler délicatement au centre de quatre coupes ou petits bols.
  • Répartissez la compote d’abricots bien fraîche autour de chaque faisselle.
  • Coupez les abricots réservés en quartiers et disposez-les sur le dessus. Ajoutez éventuellement quelques feuilles de menthe fraîche juste avant de servir.
  • Mon astuce : préparez la compote le matin ou la veille et conservez-la séparément de la faisselle. Vous pourrez ainsi dresser le dessert au dernier moment sans que le petit-lait ne se mélange à la compote.
recette Nutriscore A

Nutrition - Apports en glucides (source Ciqual)

Portion: 1 PartCalories: 150 kcalGlucides: 22 gProtéines: 8 gLipides: 3 gFibre: 3 g
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