Salade pastèque feta
Découvrez la recette de la salade pastèque feta : fraîcheur et légèreté pour un été savoureux et sain.
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NOTEZ CETTE RECETTE:
Portions:
Glucides par part: 12g
Ingrédients
Instructions
- Couper la pastèque en cubes réguliers.
- Peler le concombre (ou laisser une partie de la peau pour la couleur) - couper le en 2 dans le sens de la loguer et retirer les graines à l'aide d'une cuillère, puis le trancher
- Émietter la feta grossièrement.
- Mélanger pastèque et concombre dans un grand saladier.
- Ajouter la feta et les feuilles de menthe déchirées à la main.
- Arroser d’huile d’olive, saler légèrement et poivrer.
- Placer 30 minutes au frais avant dégustation.
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Nutrition - Apports en glucides (source Ciqual)
Portion: 1 PartCalories: 175 kcalGlucides: 12 gProtéines: 6.8 gLipides: 10 gFibre: 2 gCharge Glycémique: 5 Index Glycémique: 45
