Retour
Imprimer
Image de la recette
Notes
Étiquette nutritionnelle
–
+
portions
Petit
Normale
Large
Tartelettes Lemon Curd Fraises
Régalez-vous avec ces tartelettes lemon curd fraises : zéro frustration et 100 % de gourmandise avec une pâte croustillante.
Imprimer
Email
Pin
Twitter
Facebook
NOTEZ CETTE RECETTE:
5
pour
7
notes
Type de plat:
Dessert
Cuisine:
Cuisine IG Bas
,
Cuisine pour diabétique
Préparation:
3
heures
h
10
minutes
min
Cuisson:
25
minutes
min
Portions:
4
Glucides par part:
4
g
Ajouter à ma liste des courses
Voir ma liste
Ingrédients
Pour la pâte :
150
g
Farine d'amande
60
g
Farine de Coco
80
g
beurre
ramolli
2
œufs
30
g
Xylitol
Pour le lemon curd :
3
jaunes d'
oeufs
60
g
Jus de Citron
citrons frais bio
40
g
xylitol
30
g
beurre
zeste de
citron
bio
Pour la déco :
6
Fraises
bien charnues
zeste de
Citron
Instructions
La pâte à tartelette :
Préchauffe ton four à 170°C.
Mélange poudre d’amande,
farine de coco
et xylitol.
Ajoute les œufs et le beurre ramolli. Travaille la pâte à la main pour obtenir une boule homogène.
Forme des fonds de tartelette dans des moules. Pique-les à la fourchette.
Cuisson : 12-15 minutes jusqu’à légère coloration. Refroidis complètement.
Le lemon curd :
Dans une casserole, mélange les jaunes, le jus de citron, le xylitol et le zeste.
Chauffe à feu doux en remuant jusqu’à épaississement (attention à ne pas faire
bouillir
).
Hors du feu, incorpore le beurre morceau par morceau. Laisse tiédir.
Montage original :
Remplis chaque tartelette de lemon curd.
Dépose une grosse fraise au centre comme un bijou .
Parsème autour quelques zestes de citron en "éclats de soleil".
Nutrition - Apports en glucides (source Ciqual)
Portion:
1
Tartelette
Calories:
270
kcal
Glucides:
4
g
Protéines:
6
g
Lipides:
24
g
Fibre:
6
g
Notes
Bienfaits
Low-carb ➔ ~4 g de glucides nets par tartelette
Sans gluten ➔ bon pour les intestins sensibles
Vitamine C ➔ boost immunitaire
Riche en fibres et bons lipides ➔ digestion + énergie stable
Adaptée aux diabétiques (sous contrôle médical)