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Poireaux à la vinaigrette

Poireaux à la vinaigrette

Découvrez comment préparer des poireaux à la vinaigrette pour accompagner vos plats ou en tant qu'entrée classique de bistrot.
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NOTEZ CETTE RECETTE:
4.56 pour 9 notes
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 15 minutes
Total: 25 minutes
Portions: 4
Glucides par part: 4g
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Instructions

  • Coupez le côté vert et la base du poireau, lavez-le, coupez le en 2 et le mettre à cuire 15mn à l'eau bouillante (ou 10mn à l'auto cuiseur ou 35mn à la vapeur)
  • Cuire les oeufs -durs- 12/15mn: de mon côté je les ai fais cuire à l'eau avec les poireaux. Laisser ensuite refroidir 2/3 heures au frigo.
  • Préparez la vinaigrette: 3 CAS d'huile d'olive, 1 CAS de vinaigre, 1/2 CAC de moutarde - Fouetter et verser sur les poireaux
  • Finir en râpant le jaune et le blanc d'oeuf dessus avec quelques feuilles de persil.

Nutrition - Apports en glucides (source Ciqual)

Portion: 1 PartGlucides: 4 g

Notes

Pourquoi intégrer les poireaux dans votre alimentation?

Les poireaux sont bénéfiques pour le système immunitaire, la santé digestive et le bien-être cardiovasculaire. Ils sont également faciles à intégrer dans une alimentation équilibrée, grâce à leur faible index glycémique et à leur capacité à prolonger la sensation de satiété.
En somme, les poireaux à la vinaigrette ne sont pas seulement un plaisir gustatif, mais aussi un véritable allié pour votre santé !
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