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Tartelette Keto chocolat-Framboise (sans farine et sans sucre ajouté)

Tartelette Keto chocolat-Framboise

Envie d'une gourmandise sans sucre ni farine ? Testez ces tartelettes Keto au chocolat et framboise, riches en saveurs et pauvres en glucides.
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NOTEZ CETTE RECETTE:
4.89 pour 9 notes
Préparation: 40 minutes
Cuisson: 15 minutes
Total: 55 minutes
Portions: 8
Glucides par part: 12g
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Ingrédients

Pâte Sablée sans farine

Garniture

Instructions

Préparer la pâte sablée

  • Mélangez la poudre d’amande, la farine de coco, le xylitol et la gomme de guar.
  • Ajoutez le beurre ramolli puis travaillez la préparation jusqu’à obtenir une texture sableuse.
  • Incorporez les deux œufs et mélangez jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène.
  • Placez au réfrigérateur pendant 30 minutes.

Foncer les moules

  • Déposez la pâte entre deux feuilles de papier cuisson.
  • Étalez-la sur environ 3 mm d’épaisseur.
  • Découpez des cercles adaptés à vos moules à tartelettes préalablement beurrés.
  • La pâte étant pauvre en gluten, elle est naturellement plus fragile. N’hésitez pas à la réparer directement avec les doigts dans les moules.
  • Placez les fonds de tartelettes au réfrigérateur pendant 30 minutes.

Cuisson à blanc

  • Préchauffez le four à 180°C.
  • Piquez légèrement les fonds de pâte.
  • Faites cuire 15 à 20 minutes jusqu’à obtenir une belle coloration dorée.
  • Laissez refroidir complètement puis placez au frais pendant au moins 1 heure.

Préparer la ganache légère

  • Faites fondre le chocolat avec la crème fraîche à feu doux ou au bain-marie.
  • Laissez tiédir.
  • Montez les blancs d’œufs en neige ferme.
  • Incorporez délicatement les blancs à la préparation chocolatée afin d’obtenir une ganache légère proche d’une mousse.
  • Répartissez la préparation dans les fonds de tartelettes.

Finition

  • Disposez les framboises sur chaque tartelette.
  • Placez au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes avant dégustation.

Vidéo

recette nutriscore C

Nutrition - Apports en glucides (source Ciqual)

Portion: 1 TarteletteCalories: 330 kcalGlucides: 12 gProtéines: 8 gLipides: 28 gFibre: 7 g
Code QR renvoyant à la recette