Retour
+ portions
Tartelettes à la Clémentine de Corse

Tartelettes à la Clémentine Corse

Découvrez notre délicieuse recette de tartelettes à la Clémentine Corse. Un dessert d'hiver avec une pâte sablée à IG Bas et sans sucre raffiné ajouté.
Imprimer Pin Twitter Facebook
NOTEZ CETTE RECETTE:
4.84 pour 12 notes
Type de plat: Dessert
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 25 minutes
Total: 45 minutes
Portions: 6
Glucides par part: 20g
Ajouter à ma liste des courses

Ingrédients

Instructions

La pâte sablée IG bas

  • Fouetter l’œuf et l’érythritol.
  • Ajouter les farines, le sel et les zestes.
  • Incorporer le beurre mou et pétrir jusqu’à obtenir une pâte homogène.
  • Filmer et laisser reposer 30 minutes au réfrigérateur.
  • Diviser en 6 portions et foncer les moules en pressant avec les doigts.
  • Cuire 15 à 17 min à 180°C, jusqu’à légère coloration.
  • Laisser totalement refroidir.

Le Clémentine Curd

  • Mélanger œufs, jus de clémentines, érythritol, agar-agar et zeste.
  • Cuire au bain-marie pendant environ 10 min jusqu’à épaississement.
  • Laisser tiédir : l’agar-agar se gélifiera légèrement au refroidissement.
  • (Version Cook Expert : 10 min – vitesse 4 – 85°C.)

Montage

  • Verser le curd encore souple dans les fonds de tarte.
  • Lisser la surface.
  • Ajouter quelques quartiers de clémentine.
  • Réfrigérer 1 heure minimum.
recette nutriscore C
Raisons : présence de beurre (lipides saturés) mais compensée par fruits, fibres, faible sucre ajouté et farine semi-complète.

Nutrition - Apports en glucides (source Ciqual)

Portion: 1 PartCalories: 215 kcalGlucides: 20 gProtéines: 4.3 gLipides: 13.8 gFibre: 3.5 g

Notes

Impact nutritionnel et IG bas
Une pâte repensée pour un IG maîtrisé
Farine T110 : plus riche en fibres, donc IG plus faible.
Farine d’amande : très faible en glucides, riche en lipides insaturés.
Un curd naturellement doux
La clémentine possède un IG modéré et une charge glycémique faible. Associée à une pâte riche en fibres, elle devient parfaitement adaptée à un dessert IG bas.
Un sucrant neutre pour la glycémie
L’érythritol n’a pas d’impact sur la glycémie, ce qui permet de conserver toute la gourmandise sans provoquer de pic.
Code QR renvoyant à la recette