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verrines mangue & tartare de saumon

Verrines mangue & tartare de saumon

Découvrez comment préparer des verrines mangue & tartare de saumon, un apéritif dînatoire élégant et savoureux.
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NOTEZ CETTE RECETTE:
5 pour 1 note
Préparation: 10 minutes
Marinade: 10 minutes
Portions: 6 verrines
Glucides par part: 10g
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Ingrédients

Fond mangue

Tartare de saumon

Décoration

Instructions

Étape 1 – Préparer le fond de mangue

  • Éplucher les mangues, couper la chair en morceaux et la mixer finement avec le zeste de citron vert et le jus. Goûter et ajuster l’acidité. La texture doit être lisse et épaisse. Réserver au frais.

Étape 2 – Préparer le tartare de saumon

  • Couper le saumon en petits dés réguliers. Ajouter le jus de citron vert, l’huile d’olive, l’aneth ciselé et un peu de poivre. Mélanger délicatement et laisser mariner 5 à 10 minutes maximum au frais.

Étape 3 – Monter les verrines

  • Déposer une couche généreuse de purée de mangue au fond de chaque verrine. Ajouter ensuite le tartare de saumon. Lisser légèrement sans tasser pour conserver une texture aérienne.

Étape 4 – Décoration et finition

  • Décorer chaque verrine avec une demi-rondelle de citron vert, quelques groseilles et un petit brin d’aneth. Servir bien frais.
recette nutriscore B

Nutrition - Apports en glucides (source Ciqual)

Portion: 1 PartCalories: 144 kcalGlucides: 10 gProtéines: 9 gLipides: 8 g
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