Recettes Ig Bas avec aneth pour diabétique

Un petit plaisir d'été pour une entrée ou un apéritif

Avec du thon bien frais, et du riz sauvage à l'index glycémique réduit

Les glucides seront principalement apporté par l'accompagnement

Très peu de glucides - à vous de compléter avec un accompagnement type Riz ou pommes de terre vapeur suivant vos besoins

environ 16g de glucides par assiette - majoritairement des glucides complexes (IG faible)

Un Bortsch traditionnel d'Ukraine IG Bas Environ 15g de glucides par bol

Des pâtes cuites la veille et servies en salade avc des légumes et crudités

Environ 13g de glucides par assiette

Un Parmentier Healthy et Ig Bas