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Flan Ratatouille et Poulet (avec des restes)
autour de 7g de glucides simples par part qui viennent des légumes et des laitages
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Type de plat:
Plat principal
Cuisine:
Cuisine des Régions
Temps de préparation:
10
minutes
minutes
Temps de cuisson:
30
minutes
minutes
Temps total:
40
minutes
minutes
Portions:
4
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Ingrédients
500
g
Restes de Ratatouille
maison - autour de 4g de glucides simples pour 100g
250
g restes de
poulet
3
oeuf
100
cl
Crème fraîche
allégée - autour de 4g de glucides simples pour 100g
100
g
Fromage blanc
allégé - autour de 4g de glucides simples pour 100g
Tomates cerises
Instructions
Battre les oeufs avec la crème et le fromage blanc. mélanger avec la ratatouille et le poulet coupé en petits morceaux - verser dans des ramequins en parsemant un peu de gruyère dessus et une tomate cerise
mettre au four 30mn à 180°