Flan Ratatouille et Poulet (avec des restes)

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Les restes de Midi pour le repas du soir !: Voilà une manière de recycler la ratatouille et des restes de Poulet !

Avec très peu de glucides, et pas de glucides complexes qu’il faudra ajouter sur le reste du repas pour répondre à ses besoins.  Par exemple avec du pain, un peu de riz….

Recette de Flan Ratatouille et Poulet (avec des restes)

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Par Recettes Diabète et bien être Publié: juin 7, 2018

  • Produit: 4 ramequins (4/6 Portions)
  • Préparation: 10 mins
  • Cuisson: 30 mins
  • Prêt dans: 40 mins

autours de 7g de glucides simples par part qui viennent des légumes et des laitages

Ingrédients

Instructions

  1. Battre les oeufs avec la crème et le fromage blanc. mélanger avec la ratatouille et le poulet coupé en petits morceaux - verser dans des ramequins en parsemant un peu de gruyère dessus et une tomate cerise
  2. mettre au four 30mn à 180°
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