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Crêpes au caramel Beurre salé (revisité sans sucre)

Crêpes au caramel beurre salé (revisité sans sucre)

Des crêpes IG Bas et sans sucre
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NOTEZ CETTE RECETTE:
4.20 pour 5 notes
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 50 minutes
Total: 1 heure
Portions: 6
Glucides par part: 20g
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Ingrédients

Pâte à Crêpe

Caramel beurre salé

Instructions

Préparation du caramel sans sucre

  • Versez le xylitol dans une casserole à fond épais et faites chauffer à feu moyen jusqu’à ce qu’il fonde.
  • Ajoutez le lait concentré non sucré. Le mélange peut mousser, c’est normal.
  • Laissez cuire à légère ébullition pendant environ 15 minutes en remuant régulièrement.
  • Ajoutez la vanille et la crème fraîche, puis poursuivez la cuisson 5 minutes.
  • Incorporez le beurre coupé en petits cubes et mélangez jusqu’à obtenir une texture lisse.
  • Laissez refroidir 1 à 2 heures pour que le caramel épaississe naturellement.

Préparation des crêpes

  • Mélangez la farine d’orge mondé et le sel dans un saladier.
  • Ajoutez les œufs et l’huile de noisette, puis mélangez soigneusement.
  • Versez progressivement le lait et l’eau en fouettant afin d’obtenir une pâte homogène et sans grumeaux.
  • Laissez reposer la pâte 30 minutes.
  • Faites chauffer une poêle antiadhésive légèrement huilée.
  • Versez une petite louche de pâte et répartissez-la finement.
  • Faites cuire chaque crêpe environ 1 à 1 minute 30 par face.
  • Nappez de caramel beurre salé sans sucre et dégustez.
Recette avec un nutriscore D

Nutrition - Apports en glucides (source Ciqual)

Portion: 1 PartCalories: 280 kcalGlucides: 20 gProtéines: 7 gLipides: 18 gFibre: 4 g
Code QR renvoyant à la recette