Recettes Ig Bas avec Vanille pour diabétique


      La vanille est un excellent ajout aux recettes à indice glycémique (IG) bas, particulièrement bénéfique pour les diabétiques. Utilisée en petites quantités, la vanille pure a un IG négligeable et n’impacte pas significativement la glycémie. Sa charge glycémique est également très faible.

      Nutrionnellement, la vanille est riche en antioxydants, notamment la vanilline, qui aide à neutraliser les radicaux libres et à réduire l’inflammation. Elle contient aussi des traces de vitamines et de minéraux comme le calcium, le magnésium et le potassium, qui sont essentiels pour diverses fonctions corporelles.

      En intégrant la vanille dans les recettes à IG bas, on profite de ses propriétés aromatiques qui peuvent améliorer la saveur des plats sans ajouter de calories ou de sucre. Elle peut aider à réduire l’envie de sucre en ajoutant une douceur naturelle aux desserts et aux boissons, tout en contribuant à la gestion du poids. De plus, la vanille peut avoir des effets calmants, ce qui peut aider à réduire le stress, un facteur qui influence la gestion de la glycémie.

      Ci-dessous une sélection d'articles et de recettes dans la thématique Vanille pour diabétiques : Des idées de plats équilibrés avec Vanille pour tous mais aussi adaptés pour le Diabète (type 1, type 2, Gestationnel) à condition de respecter les conseils du diététicien pour les dosages de glucides et les ingrédients contre indiqués.
      Les informations nutritionnelles de plus de 2500 aliments: Valeurs Nutritionnelles: Vanille


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