Bienfaits santé et IG bas
Grâce à ses fibres et à ses édulcorants naturels, ce gâteau offre un impact glycémique maîtrisé et une excellente digestibilité.
Le sirop de yacon, en particulier, contient des fructo-oligosaccharides (FOS) qui agissent comme des prébiotiques, nourrissant la flore intestinale sans élever la glycémie.
Une étude publiée dans Nutrition & Metabolism (Genta et al., 2009, DOI: 10.1186/1743-7075-6-36) montre que sa consommation régulière peut même contribuer à une meilleure sensibilité à l’insuline.