- Calories : 57 kcal
- Protéines : 0,4 g
- Glucides : 15 g dont
- Sucres : environ 10 g
- Fibres : 3,1 g
- Riche en fibres, elle améliore la digestion et régule le transit intestinal.
- Source de vitamine C et d’antioxydants, elle renforce le système immunitaire.
- Contient des minéraux comme le potassium, qui aide à réguler la tension artérielle.
Tartelettes Rustiques aux Poires et Noix (IG Bas)
Des tartelettes rustiques aux poires et noix, avec pâte au sarrasin, épices et vanille. Un dessert gourmand, sans sucre raffiné et riche en saveurs.
Tarte Bourdaloue rustique aux poires et amandes
Découvrez ma tarte Bourdaloue rustique aux poires et amandes : une tarte amandine aux farines complètes, généreuse, fondante et allégée en sucre.
Gâteau invisible aux Poires et Amandes
Savourez un Gâteau invisible aux Poires et Amandes, un délice fondant sans farine ni sucre raffiné pour un IG bas.
Poire pochée au thé et aux épicers
Apprenez à préparer une poire pochée au thé Earl Grey et épices , IG bas, sucrée naturellement et délicieusement épicée.
Crêpes tout Chocolat à la Poire (IG Bas)
Découvrez des crêpes chocolat poire délicieusement cacaotées, alliant plaisir et santé pour un dessert sans pic de glycémie.
Tarte des Rois à la Frangipane
Une alternative originale à la galette des rois : notre délicieuse tarte des rois IG Bas à la frangipane d'amande et chocolat, sans sucre ajouté.
Compote poire–banane
Une compote poire–banane naturellement douce, parfumée et gourmande
Fondant à la Poire et aux Amandes sans Gluten
Un dessert entre cheesecake et moelleux, léger mais plein de caractère
Gâteau à la Poire allégé et sans gluten
Découvrez le Gâteau à la Poire, parfait sans gluten et sans sucre ajouté, alliant poires, chocolat et noisettes.
Magret aux mangues et poires et sa Purée IG Bas
Découvrez une délicieuse recette de magret aux mangues et poires accompagnée d'une purée à faible indice glycémique.
Poire - Fruit Juteux pour diabétiques et recettes Ig Bas
🍐 La poire :
Fruit juteux et sucré, la poire est appréciée pour sa douceur naturelle et sa texture fondante. Elle est aussi très riche en nutriments essentiels, idéale pour une collation saine.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g) :
Glucides nets (hors fibres) : 11,9 g de glucides disponibles
Index glycémique (IG) : 30 à 40 (faible à modéré)
Charge glycémique (CG) : 4 à 5 (pour 100 g)
Bienfaits :
La poire peut être dégustée crue, en compote, dans des desserts ou même dans des plats salés.
Ci-dessous une sélection d'articles et de recettes dans la thématique Poire pour diabétiques :Des idées de plats équilibrés, généralement à IG bas, avec Poire. Des recettes pour tous, y compris les personnes vivant avec un diabète de type 1, de type 2 ou gestationnel, en adaptant les portions et les apports en glucides selon les recommandations de leur équipe soignante.
Consultez les valeurs nutritionnelles de Poire : calories, glucides, protéines, lipides, fibres, vitamines et minéraux, à partir de notre base Ciqual.
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