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Verrines Avocat & Saumon Fumé
Verrines Avocat & Saumon Fumé – L’Apéritif Festif IG Bas qui Séduit Tout le Monde
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NOTEZ CETTE RECETTE:
5
pour 1 note
Type de plat:
Amuse bouches
Cuisine:
Cuisine IG Bas
,
Cuisine pour diabétique
Préparation:
10
minutes
min
Total:
10
minutes
min
Portions:
6
Verrines
Glucides par part:
3
g
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Ingrédients
1
Avocat
bien mûr
2
c. à soupe
huile d’olive
Jus d’1/2
Citron vert
1
c. à soupe
Aneth
6
c. à café
Boursin
ou fromage blanc ail & fines herbes
3
tranches
Saumon fumé
effilées
graines de sésame
6
petits quartiers de
citron vert
Sel
poivre
Instructions
Préparez la crème d’avocat : mixez avocat, huile d’olive, jus de citron vert et aneth. Ajustez l’assaisonnement.
Remplissez les verrines : versez 2 cm de crème d’avocat au fond de chaque verrine.
Ajoutez la couche fromagère : déposez une cuillère de fromage blanc ail & fines herbes.
Effilez le saumon : détaillez les tranches en lamelles fines.
Déposez le saumon sur les verrines.
Décorez : graines de sésame + mini quartier de citron vert.
Placez au frais 20 à 30 minutes avant dégustation.
Nutrition - Apports en glucides (source Ciqual)
Portion:
1
Verrine
Calories:
105
kcal
Glucides:
3
g
Protéines:
7
g
Lipides:
8.5
g