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Cheeseburger Bacon ( Burger IG Bas )

Cheeseburger Bacon ( Burger IG Bas )

Les glucides sont principalement amenés par les Buns - ici 35g majoritairement des glucides complexes à IG faible
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5 pour 1 note
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 8 minutes
Total: 23 minutes
Portions: 4
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Ingrédients

Instructions

  • Préparez vos Buns IG bas maison à l'avance - voir recette ci dessus
  • Préparer votre sauce burger maison : ciseler l'échalote et le cornichon puis placer dans un mixeur avec la mayonnaise, la moutarde, le ketchup, les câpres et la ciboulette - Mixer grossièrement 4/5 secondes puis réserver au frais
  • Réchauffer les Buns (l'intérieur) sous le grill du four - juste pour les dorer ( ou dans une grande poêle sans matière grasse)
  • Cuire la viande hachée dans une poêle ou sur une plaque anti adhésive ou un grill, c'est mieux - avec un minimum de matière grasse - Commencer à feu vif une minute par face puis 1 à 2 minutes à feu doux - écraser le steak avec une spatule pour une cuisson uniforme
  • Placer le cheddar sur le steak à 1 minute de la fin de cuisson et mettre en même temps le bacon à cuire
  • Couper la tomates et l'oignon en fines tranches ainsi que le cornichon si il n'est pas pré tranché
  • Montage du burger en commençant par le bas... Pain, sauce, tomates, viande, fromage, bacon, cornichons, oignons, salade, reste de sauce et pain
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