Recettes Ig Bas avec Ciboulette pour diabétique

un peu moins de 30g de glucides par assiette - majoritairement des glucides complexes

environ 16g de glucides par assiette - majoritairement des glucides complexes (IG faible)

Environ 12g de glucides par part

Trés peu de glucides dans cette recette mais quand même un peu de matière grasse avec l'huile d'olive ajoutée.

environ 40g de glucides par part - majoritairement des glucides complexes (IG Bas)

Le pain apporte la majorité des glucides - autour de 12g par personne mais 5 fois moins si vous utilisez ma recette de pain low carb ci-dessus

Trés peu de glucides - moins de 2g par part

Pour 4 personnes compter 35g de glucides par part - principalement des glucides complexes