Malgré une belle quantité de légumes, de bonnes graisses issues de l'huile d'olive et des pistaches ainsi qu'un apport intéressant en fibres et en protéines, cette salade reste relativement riche en matières grasses saturées et en sel en raison de la burrata, du jambon italien et du pesto. En contrepartie, elle constitue un repas complet, très rassasiant et à charge glycémique modérée grâce à sa faible quantité de glucides et à sa richesse en fibres.