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Sauté de veau aux légumes

Sauté de veau aux légumes

Apprenez à cuisiner un sauté de veau tendre et généreux, un plat français traditionnel qui ajoute du plaisir à vos repas.
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NOTEZ CETTE RECETTE:
5 pour 3 notes
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 1 heure
Portions: 4
Glucides par part: 12g
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Ingrédients

Instructions

Saisir la viande

  • Dans une cocotte chaude, faites dorer les morceaux de veau dans l’huile d’olive. Quand ils sont joliment colorés, réservez-les.

Préparer le lit aromatique

  • Dans la même cocotte, faites revenir les oignons grelots jusqu’à ce qu’ils commencent à caraméliser. Ajoutez ensuite l’échalote, l’ail et les poireaux. Laissez-les fondre tranquillement.

Remettre les carottes et la viande

  • Ajoutez les carottes en rondelles. Remettez la viande. Saupoudrez de farine si vous aimez les sauces un peu liées. Mélangez bien.

Déglacer et mijoter

  • Versez le vin blanc, laissez frémir 2 minutes. Ajoutez le bouillon et le bouquet garni. Couvrez. Baissez le feu. Laissez la magie opérer pendant 45 minutes.

Finale green & croquante

  • Ajoutez les champignons, les petits pois et les asperges. Cuisez encore 10 à 15 minutes sans couvercle, pour garder de la texture. Goûtez, ajustez, respirez. C’est prêt.
  • Servez brûlant, avec un tour de moulin à poivre et quelques herbes fraîches. Souriez. Vous venez de cuisiner comme un.e chef.fe.

Nutrition - Apports en glucides (source Ciqual)

Portion: 1 PartCalories: 380 kcalGlucides: 12 gProtéines: 33 gLipides: 22 g
Code QR renvoyant à la recette