Incisez légèrement les tomates en croix puis plongez-les 1 minute dans une casserole d’eau bouillante. Rafraîchissez-les aussitôt dans de l’eau glacée, retirez la peau puis coupez-les en morceaux. Cette étape est facultative si vous utilisez un blender puissant, mais elle permet d’obtenir un gaspacho plus doux et plus agréable en bouche.
Épluchez le concombre, coupez-le en deux dans la longueur puis retirez les graines à l’aide d’une cuillère. Coupez-le ensuite en morceaux.
Épépinez le poivron rouge puis détaillez-le en lanières ou en morceaux. Émincez l’oignon frais et la gousse d’ail.
Déposez les tomates, le concombre, le poivron, l’oignon et l’ail dans un grand saladier. Ajoutez le concentré de tomate, l’huile d’olive, le vinaigre, le sel et le poivre.
Ajoutez ensuite le bouquet garni : thym, romarin, laurier et persil. Mélangez bien pour enrober les légumes avec l’huile, le vinaigre et les herbes.
Couvrez le saladier et laissez reposer au réfrigérateur pendant au moins 4 heures. Pour un résultat encore plus parfumé, préparez cette marinade la veille et laissez-la au frais toute la nuit.
Avant de mixer, retirez les feuilles de laurier, les branches de thym et de romarin. Vous pouvez garder le persil.
Mixez les légumes marinés dans un blender ou un robot puissant jusqu’à obtenir une soupe froide bien lisse. Ajoutez un peu d’eau très fraîche si vous souhaitez une texture plus fluide.
Goûtez, rectifiez l’assaisonnement si nécessaire, puis servez bien frais dans des bols ou de grands verres.
Suggestions pour servir
Au moment de servir, vous pouvez ajouter quelques dés de fromage de chèvre frais ou de brebis, un filet d’huile d’olive, quelques feuilles de basilic, du persil ciselé ou des petits croûtons de pain intégral au levain.Pour une version encore plus fraîche en période de canicule, placez les bols ou les verres 10 minutes au congélateur avant de servir. Évitez en revanche de servir le gaspacho glacé à l’extrême : très froid, il perd une partie de ses arômes.
Depuis l'évolution de l'algorithme du Nutri-Score, l'huile d'olive est mieux valorisée en raison de son intérêt nutritionnel. Une soupe composée majoritairement de légumes et contenant une quantité modérée d'huile d'olive obtient généralement un Nutri-Score A.
Ces valeurs sont données à titre indicatif. Elles peuvent varier selon la taille du poivron, la maturité des tomates, la quantité exacte d’huile d’olive utilisée et l’ajout éventuel de fromage ou de croûtons.La majorité des calories vient ici de l’huile d’olive. Cela ne rend pas la recette moins intéressante : l’huile d’olive apporte des lipides de qualité et contribue à rendre ce gaspacho plus rassasiant. Pour une version plus légère, vous pouvez réduire l’huile à 3 cl, mais la texture sera un peu moins ronde.