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Feuilleté Tressé Saumon et poireaux

Feuilleté Tressé Saumon et poireaux

Découvrez le Feuilleté Tressé Saumon et poireaux, un plat festif alliant goût et élégance pour vos repas.
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NOTEZ CETTE RECETTE:
5 pour 3 notes
Préparation: 40 minutes
Cuisson: 20 minutes
Total: 1 heure
Portions: 4
Glucides par part: 45g
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Ingrédients

Pour l’accompagnement

Pour la sauce beurre citron

Instructions

Préparer la béchamel légère

  • Faites fondre les 30 g de beurre dans une casserole. Ajoutez la farine et mélangez soigneusement. Versez le lait progressivement tout en fouettant, puis ajoutez le fumet de poisson. Faites épaissir doucement jusqu’à obtenir une sauce lisse.

Faire fondre les poireaux

  • Coupez les poireaux en rondelles. Faites-les cuire doucement dans une sauteuse avec un filet d’huile d’olive pendant environ 20 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient bien tendres.

Cuire le saumon

  • Faites cuire le saumon environ 5 minutes à la poêle. Coupez-le ensuite en gros cubes.

Réaliser la garniture

  • Mélangez les poireaux, la béchamel, le saumon, le blanc d’œuf . Salez, poivrez, ajoutez un peu d’aneth puis placez au frais pendant au moins 1 heure.

Cuire les légumes

  • Faites cuire à la vapeur les carottes, le fenouil et la courgette pendant environ 30 minutes. Ajoutez les épinards pendant les 8 dernières minutes. Égouttez très soigneusement.

Préparer les purées de légumes

  • Mixez les épinards avec une demi-courgette. Mixez les carottes séparément. Mixez le fenouil avec l’autre demi-courgette. Gardez quelques branches de fenouil pour la décoration si vous le souhaitez.

Façonner le feuilleté tressé

  • Déposez la garniture au centre de la pâte feuilletée. Incisez les côtés en bandes régulières puis rabattez-les en alternance pour former une tresse. Badigeonnez avec le jaune d’œuf pour obtenir une belle dorure.

Cuisson

  • Enfournez à 210°C pendant environ 20 minutes, jusqu’à ce que le feuilleté soit bien doré.

Préparer la sauce beurre citron

  • Faites fondre doucement le beurre sans le colorer. Ajoutez le jus de citron, le zeste, un peu de poivre et éventuellement de l’aneth. Fouettez brièvement pour émulsionner et servez aussitôt.

Dressage

  • Servez une part de feuilleté avec les purées de légumes et un filet léger de sauce beurre citron, ou proposez la sauce à part pour laisser chacun doser selon son envie.

Nutrition - Apports en glucides (source Ciqual)

Portion: 1 PartCalories: 669 kcalGlucides: 45 gProtéines: 30 gLipides: 38.8 gFibre: 11 g
Code QR renvoyant à la recette