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Poulet aux morilles et à la crème

Poulet aux morilles et à la crème

Éveillez vos papilles avec ce poulet aux morilles et à la crème, Ig bas, facile à réaliser et idéal pour un repas en famille.
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NOTEZ CETTE RECETTE:
5 pour 1 note
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 30 minutes
Portions: 4
Glucides par part: 10g
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Ingrédients

Instructions

Réhydrater les morilles séchées

  • Déposer les morilles dans un récipient et les couvrir généreusement d'eau chaude . Laisser réhydrater environ 40 minutes.
  • Dans ma version, j'ajoute à ce moment-là quelques fleurs d'immortelle pour parfumer très légèrement l'infusion. Cette étape est totalement facultative.
  • Récupérer ensuite délicatement les morilles. Selon leur propreté, les rincer rapidement afin d'éliminer les éventuelles traces de sable ou de terre.

Filtrer le jus des morilles

  • Ne jetez surtout pas immédiatement l'eau de réhydratation : elle contient beaucoup d'arômes et va permettre de renforcer naturellement le goût de la sauce aux morilles.
  • Elle doit cependant être très soigneusement filtrée afin d'éliminer les petites impuretés. Vous pouvez utiliser un filtre à café, une étamine ou une gaze très fine. Réserver environ 15 cl de liquide parfaitement filtré.

Faire dorer le poulet fermier

  • Découper le poulet en belles lanières ou en morceaux assez généreux.
  • Faire chauffer le beurre et l'huile d'olive dans une sauteuse. Ajouter le poulet et le faire colorer rapidement à feu assez vif. Il ne doit pas encore être complètement cuit à cœur.
  • Retirer les morceaux de poulet et réserver.

Préparer les morilles

  • Dans la même sauteuse, faire revenir doucement l'échalote finement ciselée.
  • Couper une partie des morilles en tranches et en garder 4 entières pour la déco
  • Ajouter les morilles réhydratées et poursuivre la cuisson pendant 4 à 5 minutes.
  • Verser environ 15 cl de jus de réhydratation préalablement filtré puis laisser réduire 20 à 25 minutes.

Préparer la sauce aux morilles et à la crème

  • Verser la crème liquide entière dans la sauteuse et mélanger avec les morilles. Poivrer puis laisser frémir doucement quelques minutes.
  • Ne faites pas trop réduire la sauce à ce stade : les salsifis vont ensuite en absorber une partie.

Ajouter les salsifis et le céleri branche

  • Égoutter soigneusement les salsifis et le céleri branche en bocaux. Vous pouvez également les rincer rapidement si leur teneur en sel est élevée.
  • Couper les morceaux les plus longs puis les ajouter directement à la sauce aux morilles. Mélanger délicatement et laisser chauffer quelques minutes.
  • Les légumes étant déjà cuits, inutile de prolonger excessivement leur cuisson : l'objectif est surtout de les réchauffer et de les imprégner de sauce.
  • vous pouvez faire revenir à part ,les légumes dans une poêle avec du beurre et les ajouter à la fin

Terminer la cuisson du poulet

  • Remettre le poulet et son jus dans la sauteuse puis laisser mijoter doucement pendant environ 8 à 10 minutes, en fonction de l'épaisseur des morceaux.
  • Le poulet doit être parfaitement cuit à cœur tout en restant moelleux. Rectifier l'assaisonnement et terminer avec quelques feuilles de persil plat.
recette nutriscore C
Le profil nutritionnel de cette recette se situerait approximativement autour de C. Il s'agit d'une estimation et non d'un Nutri-Score officiel calculé sur une analyse nutritionnelle du plat. Le poulet et la présence de légumes sont intéressants, tandis que la crème entière et le beurre augmentent la quantité de matières grasses saturées. Pour une version plus légère, vous pouvez réduire la crème à 15 ou 20 cl et conserver un peu plus de jus de morilles pour obtenir suffisamment de sauce.

Nutrition - Apports en glucides (source Ciqual)

Portion: 1 PartCalories: 560 kcalGlucides: 10 gProtéines: 43 gLipides: 32 gLipides saturés: 15 gFibre: 6 g
Code QR renvoyant à la recette