Recettes Ig Bas avec Salsifis pour diabétique

Recette très faible en glucides

du magret de canard avec un accompagnement à faible index glycémique

Un plat gourmand avec seulement 19g de glucides

environ 16 g de glucides par assiette

20g de glucides - sucres complexes par assiette et autant de sucres simples avec les légumes (IG bas)

Moins de 10g de glucides par part - idéal si vous avez des féculents en entrée ou au desserts

Peu de glucides dans cette assiette: environ 11g

Dans cette recette de Chapon, les marrons ont un taux de glucide assez important... de se rattraper sur d'autres légumes pauvres en glucides. Compter 20 à 55g de glucides par part de ce repas de fêtes dont un…

Entrée assez riche en glucides simples , le salsifis apporte environ 22g par assiette. Mais c'est compenser par tous les autres bienfaits du salsifis noir frais !