Un Virgin Piña colada est tout simplement une Piña colada sans alcool.
Cette préparation est également moins sucrée et peu remplacer un dessert (de 20g de glucides)
Pour qu’elle soit parfaite dans le cadre d’une alimentation équilibrée, il faut praparer les fruits façon Smoothie (en conservant une partie de la pulpe qui est un apport en fibres)
Virgin Piña colada
Moins de 20g de glucides (sucres simples) par verre de Virgin Collada.
Portions 4
Ingrédients
- 40 cl Jus d'Ananas soit environ 40g de glucides - avec pulpe ou en smoothie
- 20 cl jus d'Orange soit environ 20g de glucides - avec pulpe ou en smoothie
- 30 cl Lait de coco soit environ 9g de glucides
- noix de coco râpée
- Sirop de fraise ou grenadine sans sucre
Instructions
- Mélanger tous les ingrédients dans un shaker Avec quelques glaçons... Shakez et servez Vous pouvez également le préparer au mixeur. Le petit plus pour la déco: tremper le dessus des verres dans du sirop de fraise sans sucre puis tremper dans un mélange de noix de coco râpée et xylitol. Parsemer également de la noix de coco dessus