Recettes de cuisine et Prévention du diabète pour diabétique


Comment prévenir le diabète de type 2 ?

Il n’y a pas de cause unique mais un ensemble de facteurs qui peuvent amener à développer un diabète de type 2.
Le risque est augmenté avec l’Age mais aujourd’hui le diabète touche des populations de plus en plus jeunes.
(A ne pas confondre avec le diabète de type 1 qui touche les plus jeunes et qui est plutôt lié à une prédisposition génétique et certains facteurs liés à l’environnement mais que l’on ne peut pas prévenir).

prévention du diabète

Pour savoir si l’on est prédisposé au diabète de type 2 de nombreux sites d’information existent – Nous vous conseillons celui de la fédération française des diabétiques.
Sur notre site de recette, nous proposons des “recettes anti diabète” à adapter en fonction des facteurs de risques identifiés. (hypertention, cholestérol, risque cardio vasculaires, obésité)

Quelques conseils de base pour prévenir le diabète de type 2

Conseils

Conseils (non exhaustif)

Avoir une Alimentation saine Repas équilibrés (légumes, fruits, protéines, féculents, …)
Pratiquer des activités physiques
Sport, Marche,…
Gérer son poids
Surveiller son IMC
Réduire sa consommation d’alcool
Ne jamais consommer à jeun
Éviter le Stress, le Tabac,
Une bonne hygiène de vie avant tout !

Nous vous proposons une sélection d'articles et recettes Prévention du diabète pour diabétiques :

"Prévention du diabète"

Pour vous aider à calculer quelle quantité d'aliments vous devez manger en fonction de vos besoins et réaliser rapidement vos produits en croix: Calculez ici - calcul des glucides et Prévention du diabète

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