Gratin de Courge Spaghetti au Chèvre
compter 12 g de glucides simples par personne
Courge Spaghetti et Saumon au Curry
Pour environ 200g de courge par personne avec les pois, compter 16g de glucides par assiette
Recettes Ig Bas avec Courge Spaghetti pour diabétique
La Courge Spaghetti est une courge qui a la particularité de former des gros filaments – un peu comme des Spaghettis – une vois qu'elle est cuite.
Sa chair est tendre et douce et il est conseillée de l'épicer ou de l'accompagner d'une sauce pour lui donner plus de saveur.
Elle peut être cuite à l'eau ( entière – compter 25 minutes) ou au four ( 45 minutes à 1H entière – 30/35 minutes coupées en 2)
Des idées de plats équilibrés avec Courge Spaghetti pour tous mais aussi adaptés pour le Diabète (type 1, type 2, Gestationnel) à condition de respecter les conseils du diététicien pour les dosages de glucides et les ingrédients contre indiqués.Les informations nutritionnelles de plus de 2500 aliments: Valeurs Nutritionnelles: Courge Spaghetti
