Recettes IG Bas et Poissons pour diabétique




  • Églefin et Ravioles au bouillon de légumes

    Églefin et Ravioles au bouillon de légumes

    Un petit plat pour le soir : des ravioles de romans et de l’Eglefin cuits dans un bouillon de légume. Une recette qui à la base est conseillée pour un régime sans résidus ( sans légumes entiers, sans…

  • Rougets frits et crudités

    Rougets frits et crudités

    Saveurs méditerranéennes avec ces rougets frits à l’huile d’olive , des pommes de terre grenaille fondantes et des crudités. Compter 2 ou 3 rougets suivant votre appétit…

  • Merlan frit et son feuilleté aux crudités

    Merlan frit et son feuilleté aux crudités

    Après l’escalope Milanaise , voilà un filet de Merlan pané à la chapelure et aux graines de Sésame … le tout cuit dans de l’huile d’olive. On oublie pas les crudités et les féculents … et découvrez la…

  • Dos de Cabillaud et sa Polenta au Quinoa

    Dos de Cabillaud et sa Polenta au Quinoa

    Un plat de cabillaud que j’ai servi avec la sauce tomate que ma maman prépare en bocaux avec les tomates du jardin de mon papa !!!! Donc privilégier une sauce tomate maison préparée avec des oignons, des herbes…

  • Purée de Vitelotte au Caviar

    Purée de Vitelotte au Caviar

    j’adore la couleur de ces amuse-bouche … un peu moins le prix mais pour les fêtes ça vaut le coup ! Une purée de vitelottes à la crème et au caviar  avec ses chips. Environ 5/6g de glucides…

  • Mousse de Saint Jacques et Saumon fumé

    Mousse de Saint Jacques et Saumon fumé

    On reprend la Dacquoise préparée dans une précédente recette au foie gras et on se régale avec cette entrée sucré salée… une rencontre entre fruits exotiques et fruits de mer…

  • Langouste et sa sauce Homard

    Langouste et sa sauce Homard

    Plat principal pour un menu de fêtes ou poisson dans le cadre d’un menu gastronomique (sans la quenelle) avec entrée + poisson + viande…  Cette version de langouste à la sauce Homard vous fera craquer… Cuisinée sans vin…

  • Thon et sa galette de Tofu aux courgettes

    Thon et sa galette de Tofu aux courgettes

    Le Tofu est généralement un substitut à la viande et se trouve la plupart du temps dans les rayons Bio…  C’est la première fois que j’en cuisine et c’est appréciable ! A servir ou non avec le thon……

  • Festival de Saumon

    Festival de Saumon

    Une assiette gigantesque pour une entrée de Noël ? … Rassurez-vous, vous pouvez en servir moins et c’est surtout une idée pour marier différente recettes de saumon. La saumon Gravlax… une préparation suédoise qui se marine au moins…

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