- 🥤 Schweppes classique : sucré, calorique, IG élevé → à limiter voire éviter chez les personnes diabétiques.
- 🥤 Schweppes Zéro / sans sucres : édulcoré, quasi sans calories ni glucides → meilleure option pour un régime IG bas.
- ⚠️ Les versions Zéro utilisent des édulcorants artificiels, à consommer avec modération pour éviter un excès quotidien.
- ✅ Boisson rafraîchissante, classique des apéritifs.
- ✅ Les versions sans sucres sont adaptées aux diabétiques.
- ⚠️ Le Schweppes classique a un impact glycémique fort, proche des sodas sucrés.
- ⚠️ Même sans sucre, une consommation occasionnelle est préférable.
Smoothie Melon et Soda
Le melon apporte 8g de glucides pour 100g - Ce qui correspond à l'apport en glucide par verre de ce Smoothie.
Cocktail Blue Virgin – sans sucre et sans alcool
Cocktail sans sucre et sans alcool = pas d'effet sur la glycémie !
Mojito sans sucre et sans alcool ( Virgin Mojito LowCarb )
Pas de glucides... ou presque pas car le Citron peu en amener. Ce Mojito sans alcool et sans sucre se consomme avec plaisir !
Schweppes pour diabétiques et recettes Ig Bas
Le Schweppes est une boisson gazeuse aromatisée, connue pour sa saveur amère et rafraîchissante, issue de la présence de quinine. Créée au XVIIIe siècle, elle s’est imposée comme un classique des boissons pétillantes, consommée seule ou en cocktail (notamment le fameux gin tonic).
La version classique contient du sucre ajouté, ce qui augmente son apport calorique et son index glycémique. Cependant, la marque propose également des versions « Zero » ou « Sans sucres », édulcorées avec des substituts comme l’aspartame ou l’acésulfame-K, qui conservent la saveur mais sans impact significatif sur la glycémie.
| Élément | Schweppes classique (100 ml) | Schweppes Zéro (100 ml) |
|---|---|---|
| Calories | ≈ 38 kcal | ≈ 1 kcal |
| Protéines | 0 g | 0 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
| Glucides | 9 g (dont sucres) | 0 g |
| Index glycémique (IG) | ≈ 65 (élevé) | ≈ 0 (n’apporte pas de sucre) |
| Charge glycémique (CG) pour 200 ml | ≈ 12 (modérée) | 0 |
| Nutri-Score | E | B (selon version) |
Différences principales :
À retenir :
Les informations nutritionnelles de plus de 2500 aliments (source ciqual ): Valeurs Nutritionnelles complètes: Schweppes
