Salade Niçoise
Moins de 5g de glucides par part
Tomate à la Mozzarella Marinée avec Câpres et Anchois
Très peu de glucides dans cette assiette !
Mini Pissaladières Ig Bas
environ 13g de glucides principalement complexes par tartelette
Osso Buco de Veau au four et Légumes braisés
Assez peu de glucides dans cette recette: ceux des légumes et les glucides complexes de la farine. Compter environ 24g de glucides par assiette dont 7g de glucides complexes
Anchoïade Provençale
10/12g de glucides pour 100g
Bowl Pois Chiches Anchois
20 g de glucides pour 1 part
Tomate Mozzarella aux Anchois
Pas de féculents, la dose de laitage et crudités pour votre repas...
Pan Bagnat Niçois ( healthy )
Environ 37g de glucides apportés principalement par le pain ( glucides complexes - IG Bas )
Poké Mozzarella
environ 45g de glucides par assiette - majoritairement des glucides complexes
Osso Buco à la Provençale
Les apports en glucides pour cette recette d'Osso Buco se feront principalement avec l'accompagnement. Ici des pâtes complètes: compter 50g de pâtes sèches par personne pour un apport de 30g de glucides complexes
Recettes Ig Bas avec Anchois pour diabétique
Les informations nutritionnelles de plus de 2500 aliments: Valeurs Nutritionnelles: Anchois