Jambon sauce Madère et Gratin de légumes
Avec 20g de glucides par assiette dont 8g de glucides complexes, cette assiette est assez light.
Parmentier Chou-fleur Pois chiches au Saumon
Un Parmentier Healthy et Ig Bas
Médaillons de Veau aux Légumes
Autour de 20g de glucides par assiette
Velouté de Chou Fleur au Curry et Fromage de Chèvre
environ 15g de glucides par bol
Gratin de Poisson à la Bechamel Ig Bas et aux légumes
Espadon grillé et sa sauce Tartare
moins de 5g de glucides simples par assiette
Cabillaud et ses légumes vapeur à l’Aïoli allégée
environ 22g de glucides par assiette dont 13g de glucides complexes
Pizza Low Carb ( sans Farine… au chou fleur ! )
Pour 6 parts c'est 4g de glucides par personne - pas de glucides complexes.
Roulés de Carrelet aux Poireaux, Saint Jacques et Sauce Verte
Compter autour de 35g de glucides par assiette - Dont environ 15g de glucides complexes via les pommes de terre
Purée de Chou-Fleur (Low Carb)
entre 4 et 5g de glucides simples par assiette
Recettes Ig Bas avec Chou-fleur pour diabétique
Ci-dessous une sélection d'articles et de recettes dans la thématique Chou-fleur pour diabétiques : Des idées de plats équilibrés avec Chou-fleur pour tous mais aussi adaptés pour le Diabète (type 1, type 2, Gestationnel) à condition de respecter les conseils du diététicien pour les dosages de glucides et les ingrédients contre indiqués.
Les informations nutritionnelles de plus de 2500 aliments: Valeurs Nutritionnelles: Chou-fleur
