Mousse au Skyr et Kiwi
environ é(g de glucides simples par part - sans sucre raffiné ajouté
Sablés IG Bas pour Noël
Environ 6,5g de glucides par biscuit mais à IG bas !
Acras de Morue aux Pois Chiches (IG bas et sans gluten)
environ 42g de glucides complexes pour la recette totale - diviser par le nombre de beignets pour connaître la valeur unitaire ( ici 16 accras avec 2,6g de glucides chacun
Smoothie Bowl Prunes
25 g de glucides simple par Bowl
Quinoa Bowl aux Lentilles et Edamame
Environ 35 g de glucides par bol
Salade aux Pommes, Noix, Roquefort et Jambon cru
Environ 20g de glucides par part dont 15g de glucides complexes (féculent - pain)
Poke Bowl Végétarien et Healthy
environ 52g de glucides par part dont 35g de glucides complexes
Pudding au Chia et Figues
Environ 30g de glucides simples par personne (suivant la taille des figues)
Beignets aux Courgettes sans gluten
environ 3g de glucides par beignets dont 2g de sucres complexes (féculent) - ce sont des beignets à IG BAS !
Coco Chia Bowl
Environ 17g de glucides par Bowl
Recettes Ig Bas avec Graines de Chia pour diabétique
Les graines de Chia sont de plus en plus répandues dans les régimes alimentaires. Il y a de multiples façon de les utiliser dans des recettes et pas seulement pour les diabétiques.
La graine de Chia a de multiples vertues. C’est avant tout un aliment complet qui comprend de façon équilibrée des lipides, des protéines, des glucides et bien entendu des fibres.
Des idées de plats équilibrés avec Graines de Chia pour tous mais aussi adaptés pour le Diabète (type 1, type 2, Gestationnel) à condition de respecter les conseils du diététicien pour les dosages de glucides et les ingrédients contre indiqués.Les informations nutritionnelles de plus de 2500 aliments: Valeurs Nutritionnelles: Graines de Chia