Recettes de cuisine avec Graines de Chia pour diabétique - recettes IG Bas
Les graines de Chia sont de plus en plus répandues dans les régimes alimentaires. Il y a de multiples façon de les utiliser dans des recettes et pas seulement pour les diabétiques.
La graine de Chia a de multiples vertues. C’est avant tout un aliment complet qui comprend de façon équilibrée des lipides, des protéines, des glucides et bien entendu des fibres.
Les informations nutritionnelles de plus de 2500 aliments: Valeurs Nutritionnelles: Graines de Chia
"Graines de Chia"
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Acras de Morue aux Pois Chiches (IG bas et sans gluten)
environ 42g de glucides complexes pour la recette totale - diviser par le nombre de beignets pour connaître...
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Smoothie Bowl Prunes
25 g de glucides simple par Bowl
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Quinoa Bowl aux Lentilles et Edamame
Environ 35 g de glucides par bol
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Salade aux Pommes, Noix, Roquefort et Jambon cru
Environ 20g de glucides par part dont 15g de glucides complexes (féculent - pain)
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Poke Bowl Végétarien et Healthy
environ 52g de glucides par part dont 35g de glucides complexes
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Pudding au Chia et Figues
Environ 30g de glucides simples par personne (suivant la taille des figues)
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Beignets aux Courgettes sans gluten
environ 3g de glucides par beignets dont 2g de sucres complexes (féculent) - ce sont des beignets à...
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Coco Chia Bowl
Environ 17g de glucides par Bowl
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Mousse au Skyr et Kiwi
environ é(g de glucides simples par part - sans sucre raffiné ajouté
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Açaï Bowl Coco
Une vingtaine de grammes de glucides simples par Açaï bowl
